雨宫琴音ed2k

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                養生保健小常識 中醫傳授養顏々保健方法

                文章出處:網責收一缩任編輯:作者:人氣:-發表時間:2011-10-13 11:21:00

                 
                  養生,講究⊙的就是在疾病出現之前,掃除一切它可能滋養的溫床,這個就是中醫理論中訴說的治①未病的觀點。但是,想要輕松達到“治未病”的境界卻不是那麽【簡單的,養生,需要我們付出努力,並且持之你整理了下给您过目以恒。而且,在你進行養↓生行動之前,需要〖了解到哪些做法是對你真正有益、真正適合你的身體條件的。這些問題,我們今天就一起來探討一下吧。

                  養⌒ 生就是治未病

                  中醫養生講究四時陰陽,春生、夏長、秋收、冬藏,這是自然界的規律。人應該順應大自然的規律,比如,春天的時候,要有一種而且还身体侧对着川谨渲子生發之氣,披發緩形,夜臥早起。冬天不♂能太張揚、太發散,萬物處於秘藏。中醫養ぷ生主張因時、因地、因人而異。

                  中醫養生包括形神共養、協調陰陽、順應自然、飲食調養、謹慎起居、和調臟腑、通暢經絡、節欲保精、益氣調息、動靜適宜等一系列養生原】則,而所乾想要故伎重演協調平衡是其核心思想。當一個人身體達到平衡點的時候,是最健康的◤,是“治未病”。

                  養生當中,最重要的■是養心。“一生淡泊養心機”,這是一個很高的精神境界。人都有喜、怒、哀、樂、悲、恐、驚,這是人︻的七種情誌,過了頭就是七情過激。“常觀天下之人,凡氣之溫和者◣壽,質之慈良者壽,量之寬宏者壽,言之簡默者▲壽。蓋四者,仁之端也,故曰仁『者壽”。仁就是要做到溫和、善良、寬宏、幽默。仁心仁德、養心立德是一個人健康的內在要素。《黃帝內經》強調“恬淡虛無”,說“恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病安從來”。簡言之,要做到“淡”字。

                 

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