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                四季養生

                文章出處:網責任編輯:作者:人氣:-發表時間:2011-10-13 11:02:00

                  春季養生
                 


                  春季三個№月,是萬物推陳出新的季節。天地自然,都富⊙有生氣,萬在为傲世凑票物呈現欣欣向榮的景象。人們要晚ω 點睡,早點起,在庭』院中散步,披散開頭發,舒緩形體,使精◎神愉快,胸懷寬暢,像對待初生的萬就是黑物一樣,不能濫行◣殺伐,多施與,少斂奪,多獎勵,少懲罰,這就是適應春季保養生發之氣的道理。違背了這個道理,就會損傷≡肝氣,到了夏天,就要得寒變的痛,這是因為春季提供給夏季成長的物質基礎∮不足的緣故。
                 


                  夏季養生
                 


                  夏季三個月,是萬▂物繁榮秀麗的季節。天氣下降,地氣上騰,天地之氣上下交合,植物開花結▲果。人們要晚些々睡,早點起,不要厭惡白天太長,使→情誌愉快,心中沒有郁怒,像有花苞的植物一樣,容色顯◆得秀美,使體內陽氣能夠向外宣通開發,這就有和异能者合作过是適應夏季保護長養之氣的道理。違背了這個道理,就∮會損傷心氣,到了秋天,就要得瘧疾,這是因為夏天提供給秋季收斂的物質基礎不足的◢緣故。
                 


                  秋季養生
                 


                  秋季三個月,是萬物成熟收獲╱的季節,天高風急,地氣清肅,人們要早哼哼睡早起,和雞的活動時間相仿,使头颅如要爆裂一般意誌保持安定◥,緩和秋季肅殺之氣對人體的影響;收斂神氣,以適應秋季容⊙平特征;不讓意誌外馳,以保持肺氣的清肅功能,這就是適應』秋季保養收斂之氣的道理。違背了這個道理,就會損傷肺氣,到了冬天,就要得完谷不化的泄病,這是因為秋季提供給冬季潛藏■之氣的物質基礎▲不足的緣故。
                 


                  冬季養生
                 


                  冬季↑三個月,是萬物生機潛伏閉藏的≡季節。水結冰,地凍裂。人們要早睡晚起,待到日光照耀時起床才好;不要輕易地擾動陽氣,使意誌如伏似☆藏,像有▂私意似的,又像有所得似暗魔圣使的。要▲躲避寒冷,趨就溫暖;不要々使皮會開泄出汗,致閉藏的陽氣受到影響。這就是適應冬季保陽藏氣◥的道理。違背了這個道理,就會損傷腎氣。到了春天,就要得痿厥之病。這是因為冬季提供給春季生長之氣的物質基礎小子-安安不足的緣故。

                 

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